O meu blog de Emagrecer

Escrever um blog era algo que já estava a ponderar a algum tempo. Fui adiando, adiando e só agora que entrei de férias é que arranjei tempo pra o fazer. Fiquei com a ideia de fazer blog, logo depois de ter feito uma dieta, ou um melhor de ter feito o meu programa para perder peso, baseado em vários blogs, e sites que ia vendo na internet. É de facto espantosa a troca de informação que temos actualmente. Partilhar experiências boas ou más, é algo que está à distancia de um clique.

O poder da linhaça

Começo por partilhar a minha experiência para perder peso. Foi baseada em restrições , diminuições, e substituições alimentares. Um exemplo foi a linhaça. Toda a gente que está pensar emagrecer, principalmente na zona da barriga, já ouviu falar deste alimento. Por dia devemos consumir 1 a 2 colheres de linhaça um ou dias vezes ao dia. O raio de acção da semente de linhaça é amplo e passo a citar: “ A semente de linhaça é um potente anti-infamatório, anti-oxidante,melhora a fluidez do sangue, regula os níveis de colesterol, diminui a resistência periférica à insulina, e AUXILIA NA PERDA DE GORDURA ABDOMINAL.....”

Ajuda para drenar - ajuda para emagrecer

A dieta seguida em manualdasdietas.com, aconselho uma leitura, ou então sigam a vossa própria dieta... Mas não a inventem, é necessário pedir ajuda a pessoas competentes nessa área. Tomei também herbalfit, para me ajudar a drenar. Fazer uma drenagem global e em profundidade do organismo. Ideal para as pessoas que tem retenção de líquidos no organismo e inchaço em algumas regiões. Ajuda no combate à celulite e eliminar as gorduras localizadas na barriga e ancas.

Este conceito de drenagem, é dos mais usados hoje em dia para emagrecer, e reduzir a celulite. Existem mais exemplos, mas que não experimentei e por isso não posso dizer se são bons ou maus. Um exemplo é a água serra da estrela spa+.